Tag

sağlık

Kilo Kontrolü Nasıl Yapılır?

Sağlık Eyl 12, 2022 Yorum Yok

Sağlıklı kilo, boy uzunluğuna göre çok zayıf ya da şişman olmamaktır. Her türlü şeyin abartısı zararlıdır. Şişmanlığın da aşırısı yani obezite ve aşırı zayıflık da insan sağlığına zararlıdır. Yaşam boyunca korumanız gereken kilo, sağlıklı kilodur. Sürekli kilo alıp vermek hastalık riskini arttırır. Kötü beslenme ve yaşam şartlarının değişmesiyle gelen hareketsizlik obeziteyi gelişmiş ülkelerde yaygınlaştırmıştır. Obezite son zamanlarda çocuklar arasında da…

Yılan Sokmalarında Yapılması Gerekenler

Sağlık Eyl 12, 2022 Yorum Yok

Yılan yeryüzünün en tehlikeli hayvanlarından biridir. Yılanlar genelde süt kokusuna gelmektedirler. Bu nedenle beşikte bebeği olan annelerin kabusudur yılanlar. Yılanlar kıvraklığı ve son derece zehirli oluşuyla insanlar üzerinde korku salmayı başarmışlardır. Yılanlar hem çeşitleri gereği çok zengin bir canlı türüdür hem de tehlikeleri ile en popüler hayvanlardan biridir. Yılan sokmaları bazı akrep türleri ile deniz canlılarının sokması gibi genel ve…

Yoğurt Ye Uzun Yaşa

Sağlık Eyl 12, 2022 Yorum Yok

Kalsiyum deposu yoğurt hem ferahlatan hem de tokluk hissi yaratan mükemmel bir yiyecektir. Yoğurt kemik gelişimini sağlayan ve kemik sağlığını koruyan bir besindir. Süt ürünü olduğundan süte dair faydaların çoğunu da taşımaktadır. Yoğurt hemen hemen her yemeğin yanına yakışır. Tavuktan sebzeye, bakliyatlardan kızartmalara kadar.. Yoğurt salatadan sonra soframızın en önemli ikinci gözbebeğidir. Bu nedenle yoğurtsuz sofra tıpkı salatasız sofra gibi…

Vitamin Takviyesi Alımına Dikkat Edin

Sağlık Eyl 12, 2022 Yorum Yok

Son günlerde bahar aylarının da yaklaşmasıyla herkeste bir takım hastalıklar ve halsizlik, yorgunluk, kas ağrıları gibi belirtiler orta çıkmaya başladı. Bu rahatsızlıkları sebebi ne kadar mevsimlik hava değişiklikleri olsa da bir çok kişi doktora başvurmadan internet yardımı yada kulaktan dolma bilgilerle vitamin takviyesi alıyor. Öncelikle bilinmesi gereken şey şudur ki  vitamin azlığı kadar fazla olması da rahatsızlık yaratır ve vücuda…

Göz Seğirmesi Çözümü

Sağlık Eyl 12, 2022 Yorum Yok

İnternette bir süre önce göz seğirmesi ile araştırma yapıyordum. Bu konuda var olan Türkçe kaynakların büyük bir çoğunluğu birbirinin aynısı diyebileceğimiz içeriklerle dolu olduğu için detaylı bir şekilde yeniden yazmak gerektiğini düşündüm. Yalnız işin yazı boyutu bir yana başlık konusuna takılarak başladım. Göz seğirmesi çözümü konu başlığını yazıyor olmamıza rağmen en aşağıda verdiğim linkte ki gibi Türkçe imla hatası yapan…

Çocuklarda Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olmalı

Beslenme, Sağlık Eyl 12, 2022 Yorum Yok

Çocuklarda Beslenme Alışkanlığı Nasıl Olmalı Çocuklarınıza beslenme alışkanlığı kazandırmaya çalışırken yapılması gereken ilk şey kendi yemek alışkanlıklarımızı düzeltmektir. Unutmamak gerekir ki çocuk anne ve babasının davranışlarını kendine rol model alır. Onlar nasıl yerse oda öyle beslenir. Sofra adabı, yeme alışkanlığı ile ilgili aile alışkanlıkları ve yönlendirmeleri çok önemlidir. Peki, sizce çocuklarda beslenme alışkanlığı nasıl olmalı biz size bu konuda yok…

Ağız İçi Yarası Neden Olur, Ne İyi Gelir, Tedavisi

Sağlık Eyl 11, 2022 Yorum Yok

Ağız içinde oluşan ve hayat kalitesini ciddi anlamda olumsuz etkilemeye başlayan yaraların birden fazla sebebi bulunmaktadır. Bu sorunun bulunması için kişinin doğrudan bir doktora gitmesi gerekmektedir. Çoğunlukla aftlar, büyük yaralar, uçuklar ağız içi yaralar arasında sayılmaktadır. Birden fazla nedeni olduğu için ağız içinde oluşan yaralar hakkında net bir bilgi vermenin mümkün olmadığını söyleyebiliriz. Ağız İçi Yara Neden Olur Yazımızın başında…

Kilo Almak için Altın Tavsiyeler

Sağlık Eyl 11, 2022 Yorum Yok

Zayıf olabilmek için ömür süresince olabildiğince ağır diyetler yazılmakta olan insanlar bilmelidirler ki sizlere özenen birçok birey bulunmaktadır. Kilo vermek kadar almanın ne oldukça zor olduğu bilimsel şekilde ispatlanmıştır. Çocukluğumuzda yaşadığımız bir travma, negatif bir durum beraberinde atlamamak sizde psikolojik sorunlara yol açmaktadır. Siz daha o yaşlardayken tüketmek tüketmeyi bırakabilmektesiniz. Metabolizmanız da normal insanlara göre aşırı daha iyi çalışmakta olabilir…

Toksinler Vücuttan Nasıl Atılır?

Sağlık Eyl 11, 2022 Yorum Yok

Toksin bilindiği üzere latince toxicum yani zehir kelimesinden gelmektedir. Toksinler insan vücudunda zararlı etkilere neden olur ve sağlığı bozar. Toksinler genelde dışarıdan alınsa da içeriden de metabolizma sonucunda vücutta toksinler ortaya çıkmaktadır. Dışarıdan alınan toksinler çok çeşitlidir. Bunlar solunum ile alınan, gıdalarla alınan, sudan alınan ve ev ortamında alınanlar olarak 4’e ayrılır. Solunum ile alınanlara sigara ve egzoz dumanı, havalandırma…

Tansiyon Sorunu

Sağlık Eyl 11, 2022 Yorum Yok

Tansiyon kanın atardamarlarınıza yaptığı basınçtır. Eğer tansiyon normalin üzerindeyse yüksek tansiyon hastasısınız demektir ve mutlaka bir doktora görünmelisiniz. Eğer tansiyonunuz 1479’un üzerindeyse hipertansiyon yani yüksek tansiyon hastasınızdır. İdeal değerler büyük 120 küçük ise 80’dir. Eğer tansiyon hastası olup olmadığınızı öğrenmek istiyorsanız günün 3 vakti tansiyonunuzun ortalamasını öğrenmelisiniz. Tansiyon yaşınıza, açlığınıza yada tokluğunuza, stresinize göre değişiklik göstermektedir. Eğer tansiyon ölçtürecekseniz ölçümden…