Sağlıklı kilo, boy uzunluğuna göre çok zayıf ya da şişman olmamaktır. Her türlü şeyin abartısı zararlıdır. Şişmanlığın da aşırısı yani obezite ve aşırı zayıflık da insan sağlığına zararlıdır. Yaşam boyunca korumanız gereken kilo, sağlıklı kilodur. Sürekli kilo alıp vermek hastalık riskini arttırır. Kötü beslenme ve yaşam şartlarının değişmesiyle gelen hareketsizlik obeziteyi gelişmiş ülkelerde yaygınlaştırmıştır. Obezite son zamanlarda çocuklar arasında da…
Sağlık
Sağlık yaşımımızı idame ettirebilmemiz için çok dikkat edilmesi gereken bir husustur. Sağlık hakkında aklınıza gelebilecek bütün bilgiler bu kategoride yer almaktadır.
Kıl Dönmesi Batması Tıptaki adıyla pilonidal sinüs olarak adlandırılan kıl dönmesi bilinenin aksine kılların geriye doğru dönerek cilt altında uzamasıyla oluşmamaktadır. Sıklıkla 20-30 yaş aralığında görülmekte olup sebep olarak derinin inceliği ve açık gözeneklerin daha genç oluşundan söz edilebilir. İlerleyen yaşla beraber cildin kalınlaşması söz konusu olacağından mikro gözeneklerin kapanır ve içeri kıl girme olasılığı giderek azalır. Bu hastalık incelendiğinde…
Yılan yeryüzünün en tehlikeli hayvanlarından biridir. Yılanlar genelde süt kokusuna gelmektedirler. Bu nedenle beşikte bebeği olan annelerin kabusudur yılanlar. Yılanlar kıvraklığı ve son derece zehirli oluşuyla insanlar üzerinde korku salmayı başarmışlardır. Yılanlar hem çeşitleri gereği çok zengin bir canlı türüdür hem de tehlikeleri ile en popüler hayvanlardan biridir. Yılan sokmaları bazı akrep türleri ile deniz canlılarının sokması gibi genel ve…
Kalsiyum deposu yoğurt hem ferahlatan hem de tokluk hissi yaratan mükemmel bir yiyecektir. Yoğurt kemik gelişimini sağlayan ve kemik sağlığını koruyan bir besindir. Süt ürünü olduğundan süte dair faydaların çoğunu da taşımaktadır. Yoğurt hemen hemen her yemeğin yanına yakışır. Tavuktan sebzeye, bakliyatlardan kızartmalara kadar.. Yoğurt salatadan sonra soframızın en önemli ikinci gözbebeğidir. Bu nedenle yoğurtsuz sofra tıpkı salatasız sofra gibi…
Ever, yanlış duymadınız.. Yapılan son araştırmalar gösteriyor ki uyuma şekli Alzheimera yakalanıp yakalanmayacağınızı gösteriyor. Uzmanlar yaptıkları araştırma sonucunda uyuma şeklinin Alzheimer hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabildiğini fark etti. ABD’deki Stony Brook Üniversitesi’nden bir grup bilim adamının yaptığı bu araştırma herkesi şaşırttı. Bilim adamları yaptıkları uzun araştırma sonucunda yan yatarak uyumanın “beynin temizlenmesine” yüz ya da sırt üstü pozisyonlardan daha fazla…
Yaz günlerinde görülen bulantı ve baş ağrısı vücudun susuz kaldığının belirtisidir. Vücudun susuz kalması ise beyin kanaması nedenidir. Prof. Dr. İlhan Elmacı yaklaşan sıcak havalarla ilgili olarak halkı şu cümlelerle uyarıyor: ‘Sıcak havalarda beyin kanamasına en çok ısı dengesinin bozulması ve vücudun susuz kalması sebeptir. Gerekli tedbirlerin alınması özellikle de vücudun su dengesinin korunması hayati önem taşımaktadır. Aşırı sıcak hava…
Son günlerde bahar aylarının da yaklaşmasıyla herkeste bir takım hastalıklar ve halsizlik, yorgunluk, kas ağrıları gibi belirtiler orta çıkmaya başladı. Bu rahatsızlıkları sebebi ne kadar mevsimlik hava değişiklikleri olsa da bir çok kişi doktora başvurmadan internet yardımı yada kulaktan dolma bilgilerle vitamin takviyesi alıyor. Öncelikle bilinmesi gereken şey şudur ki vitamin azlığı kadar fazla olması da rahatsızlık yaratır ve vücuda…
Uykusuzluk için evde hazırlanacak ilaçlar – Kedi otu kökü, şerbetçi otu ile oğul otu: Her bir bitkiden 30’ar gram edinin. Bunları iyice karıştırın. Bu karışımdan 2 çay kaşığı kadarını 1 bardak kaynar suyun içine ekleyin. Bu karışımı 15 dakika demlemeye bırakın. Yatmadan önce bu karışımdan için. 1-2 bardak içebilirsiniz. – Kedi otu kökü, nane ile oğul otu: Her bir bitkiden…
Diyette bulunan yağlar son derece önemlidir. Bu sağlıklı yağlar olmadan, bedenlerimiz düzgün bir şekilde çalışamaz. Ancak farklı yağ türleri arasında sağlık etkileri hakkında bir sürü karışıklık var. Ağır bir şekilde sağlıklı bir seçim olarak pazarlanan bir yemeklik yağ kanola yağı bulunmaktadır. Omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere doymuş yağlarda ve doymamış yağ oranlarında düşüktür. Bazı uzmanlar aynı fikirde olmasa da, üreticiler buna ”…
Kadınlarda İdrar Kaçırma Kısaca özetleyecek olursak kişinin kendi kontrolü dışında gerçekleşen idrar tutamama durumuna idrar kaçırma denmektedir. Kadınlarda genellikle menopoz sonrası dönemlerde görülmektedir. Kadınlardaki bu durum sıklıkla görülmektedir ve çok önemli bir sağlık sorunudur. Kişinin genel olarak hem sosyal ortamını hem de sağlık durumunu oldukça etkilemektedir. Kadınların idrar kaçırma sorunlarında hemen doktorlarına başvurmaları ve tıbbi yardım almaları gerekmektedir. İdrar kaçırmanın…