Kramplar kişilerde kısa süreli olarak ortaya çıkan ancak vücuda müthiş bir ağrı veren ve geçen bir durumdur. Kramplar aniden fazla terleme ya da oksijen eksikliği gibi nedenlerle görülmektedir. Ayrıca ani kas toplanması ve vücuttaki tuz oranının düşmesi de kramplara neden olmaktadır. Kaslar kramp zamanında zarar görür ve kasılır. Kramp geldiği zaman kasları kuvvetlendirmeli ve esnetmelisiniz. Ayrıca ovmak da işe yarayacaktır….
Sivilce Neden Çıkar? Sivilce aslında bir yağ kanalı hastalığıdır. Yüzümüzde, sırtımızda, göğsümüzde çok sayıda yağ kanalı vardır. Bu yağ kanallarının tıkanması ve bu tıkanmaların üzerine mikropların bulaşması ile sivilceler oluşur. Yağ kanallarının tıkanmasının nedeni aşırı şekilde yağ artışı ve bunun yanı sıra hormon bozuklukları gibi problemlerde ortaya çıkmaktadır. Ergenlik döneminde ise bu hormonların aşırı şekilde çalışması sivilcelerin ortaya çıkmasına neden…
Mide Ekşimesi Günümüzde sıkça görülebilen hafif sağlık sorunlarından biri de mide ekşimesi sorunudur. Çeşitli nedenlere bağlı olarak meydana gelebilen mide ekşimesi genel itibariyle risk oluşturmayan ve etkilerini kısa süreler içerisinde kendiliğinden kaybedebilen hafif ölçekli rahatsızlıktır. Bazı belirtiler de gösterebilen mide ekşimesi uzun süreli olarak etkili olduğunda bireyin günlük aktivitelerinin olumsuz yönde etkilenmesine neden olabilmektedir. Cerrahi müdahale dışında hafif ölçekli tedavi…
Kantaron Yağının Saça Faydalarını yazmaya kalktığımızda bir kitaba yakın madde yazabiliriz. Özellikle de kantaron yağını saça uygulayan insanlar, saçlarında gördükleri olumlu etkilerden dolayı uzun yıllardır saçlarına uygulama yaparak daha güzel saçlara sahip olmuşlardır. Kantaron yağının saça uygulanması geleneği, çok eskilere dayanmaktadır. Saç problemlerine kökten çözüm bulma konusunda da çok başarılı olan kantaron yağı, aynı zamanda rutin saç bakımlarını yapma adına…
Kabızlık sorunu hiçbir zaman önemsiz sayılmamalıdır. Çok önemli bir hastalık olan bu sorunu geçiştirmemek gerekir. Sağlığımız yerindeyse başka sorunumuz yoksa bol lifli yiyecekler daha çok tüketmek gerekir. Bol, bol su içmek gerekir, ve hareket hareketsiz yaşam kabızlık sorunu yapar bolca hareket etmeliyiz, kabızlığı giderici bitkisel çaylar içmeliyiz, çok fazla tüketimi bağırsak tembelliklerine yol açabilir. İlaç olarak c vitamini almak kabızlığı…
K vitamini sıklıkla bulunan ve bu nedenle de eksikliği pek duyulmayan bir vitamindir. Çoğu şeyde bulunur ve en önemli özelliği de kanın pıhtılaşmasına neden olur. K vitamini kalın bağırsakta bakteriler tarafından üretilen bir vitamin çeşididir. Ayrıca yağda erir. Bu yüzden de k vitamini emilimi için yağa ihtiyaç vardır. Ayrıca safra asitleri de k vitamini emilimi için ihtiyaç duyulan şeyler arasındadır….
İyotun insan vücudu için önemi ve yetersizliği durumunda meydana gelecek durumlar aşağıda sıralanmıştır. Önemli Uyarılar – 15 ile 20 mili gram iyot yetişkin bir insanda bulunması gereken iyot miktarıdır. Bu oranında % 70’i de tiroit bezinde bulunmaktadır. Kalan % 30’luk kısım ise vücut dokularında ve kanda bulunmaktadır. – Sağlıklı tiroit bezinin yolu iyottan geçer. İyot tiroit hormonlarının yapımında çalışan bir…
– Müzik dinleyin ve ılık bir duş alın. Yatağa girin ve gevşedikten sonra birazcık kitap okumaya çalışın. – Şeker ve kafein enerji verir. O nedenle de bunları azaltın. Öğleden sonra 1 fincan kahve içtikten sonra akşam yatana kadar kahve içmemelisiniz. Kafein uzun süre vücutta etki eder. – Akşam yemeklerini saat 7’den sonraya bırakmayın ve akşam hava karardıktan sonra kesinlikle yemek…
Sigara içilmesini kesinlikle tasvip etmiyoruz. Sigarayı bırakmak için sağlık kuruluşundan destek alabilirsiniz. Pek çok kullanıcımız sigara sonrası mide bulantısı hakkında sorular sorduğu için sizler için araştırdık. Öncelikle nedenlerine göz atalım Sigara İçtikten Sonra Bulantı Sigara içtikten sonra ortaya çıkan bulantının belli başlı nedenleri vardır. Bunlardan bazıları; Aç karnına çok fazla sigara içilmesi Arka arkaya çok sayıda sigara içilmesi Sigaraya yeni…
Yediğimiz besinlerin içerdikleri vitamin ve mineral bakımdan zengin içerikli olmalarına karşı insan ruhuna iyi gelen özelliklere de sahiptir. Yediğimiz ve faydasını bilmediğimiz birçok besin insan vücuduna mutluluk hormonu salgılamaktadır. Bazı besinler mutluluk veriyor, ruh halimizi düzenliyor, ve sinir sistemimize iyi geliyor. İnsan Vücuduna Mutluluk Veren Yiyecekler Makarna, hemen, hemen herkesin özelikle çocukların çok sevdiği makarna mutluluk hormonu salgılıyor. Çocukların da…