Her kadının doğal bir süreç olarka yaşadığı menopoz bazı kadınlar için erken gelmesi nedeniyle zordur. Dikkat edilmediği takdirde bu dönemde çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkıyor. Ülkemizde kadınlar ortalama 47 yaşında, Avrupa’da ise 51 yaşında menopoza giriyor ve bu süreçle beraber yumurtalık rezervi sona eriyor. 40 yaşından önce olunan menopoza erken menopoz denmektedir. Dünyada her 100 kadından sadece 3’ü erken menopoza…
Sağlık
Sağlık yaşımımızı idame ettirebilmemiz için çok dikkat edilmesi gereken bir husustur. Sağlık hakkında aklınıza gelebilecek bütün bilgiler bu kategoride yer almaktadır.
Kadınların neredeyse en fazla korktuğu konu kırışıklıklardır. Kadınlar yüzlerinin, boyunlarının ve ellerinin kırışmasından korkarlar. Çünkü kırışıklık yaşlanmanın 1 numaralı belirtisidir Bir önceki makalemizde elma ile kırışıklıklarınızı yavaşlatabileceğinizden bahsetmiştik. Ancak kırışıklıkların sebebini hiç düşündünüz mü ? Erken Kırışmanın Nedenleri Kadınların en önemli varlığı yüzünüzün erken yaşta kırışmasının 5 sebebi uzmanlar tarafından açıklandı. Özellikle bir çok kadının farkında olmadan yaptığı günlük alışkanlıklar…
Her insan kendisinin ve çevresinde ki insanların sağlıklı huzurlu bir yaşamı olsun ister ancak bununla ilgili bir takım emek vermek gerekir. Öyle ki sağlıklı bir yaşamın ön koşullarını oluşturmak gerekir. Bu sadece fiziki değil aynı zaman da psikolojik bir durumdur. Sağlıklı yaşam için yapmanız gereken ilk olarak kendinize iyi bakmak huzurlu bir ortamda yaşamaktır. Çünkü sağlık yaşam kalitesini etkileyen en…
Uyku insanlar için oldukça önemli bir şeydir. Beden ve zihin sağlığı açısından oldukça önemli görevlere sahiptir uyku. Uyku sırasında hücreler yenilenir, dokular onarılır, hormonlar sentezlenir psikolojik olarak denge korunur, hafızamız yapılanır ve bunun gibi bir çok şey gerçekleşir. Her insanın sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için uyku oldukça önemli bir rol oynamaktadır. Ortalama uyku ihtiyacı 6 ile 10 saat arasında değişmektedir….
– Karaciğer tarafından salgılanan safranın toplandığı yere safra kesesi denir. Bu kese karaciğerin alt tarafında bulunan torba şeklinde bir kesedir. Yetişkinler günde 700 ml safra üretirler, o nedenle de safra kesesi önemli organlardan biridir. – Safra kesesi vücuttaki safrayı depolar. Ayrıca da 12 parmak bağırsağına vücuttaki safrayı salgılar. Ayrıca safra kesesi yağları damlacıklara ayırmaktadır. – Yağ sindiriminde önemli görev oynar…
Reflüde ( GASTRO ÖZOFAGAEL) Beslenme Bazı gıdalar mide asidini artırmadığı için reflüyü tetiklemez ve reflü hastaları tarafından güvenle tüketilebilirler. SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ; Kremasız süt, yağsız veya az yağlı süt, soya sütü, yağsız veya az yağlı yoğurt, yağsız veya az yağlı peynirler ve light dondurma ET VE DİĞER PROTEİN ÜRÜNLERİ; Yağsız iyi pişirilmiş et, balık, tavuk, kümes hayvanları ve yumurta…
Pembe akıntı kadınların kafasında soru işareti oluşmasına neden olan bir durumdur. Kadınlar genelde pembe akıntı gördüklerinde bunun hamileliğin başlangıcı mı yoksa adet döneminin başlangıcı mı olduğu konusunda kafa yorarlar. Mantar enfeksiyonları da pembe akıntı olmasına neden olur. Kısacası pembe akıntının nedenleri tam olarak bilinmemektedir. Bizler de size yardımcı olması açısında pembe akıntının nedenleri üzerine bir yazı hazırladık. Pembe Akıntının Nedenleri…
Yüzümüzdeki en önem arz eden organlar arasında gözlerimiz gelmektedir. Gözlerimiz ruh halimizi, duygularımızı ve bazı konuları ortaya koymaktadırlar. Oldukça kaliteli göz bakımı yapılırsa şayet gene gözlerimiz son derece bakımlı ve şık olarak gözükür. Bunun yanı sıra parlak gözlere sahip olmak birçok bireyin istediği bir şeydir. Göz sağlığı için yapılan hatalar oldukça fazladır ve hatta bazı hataların geri dönüşleri bile olamamaktadır….
Sindirim kanalımızın girişi olan ağzımızda oluşabilecek bazı olumsuzluklar diş sağlığımızı da önem arz eden ölçüde etkileyebilmektedir. Görünümde ve konuşmamızda oldukça etkili olan dişlerimiz birebir oranda da besinlerin parçalanmasına ve öğütülmelerine yarar katmaktadır. Dişlerin ciddi anlamda sağlıklı bulunması ve diş sağlığına gerekmekte olan dikkatin verilebilmesi amacı beraberinde bazı noktalara oldukça dikkat edilmesi gereklidir. Diş sağlığı için sürekli yumuşak besinlerden uzak durulması…
Kulak ağrısı günümüzde çoğu kişinin sık olarak yaşadığı sağlık sorunları arasında bulunmaktadır. Kulak ağrısı ilk başlarda zonklama şekilde oluşabilir. Bazı durumlarda da son derece kısa olan zonklamalar ile bazı zamanlarda ise uzun zonklamalar oluşabiliyor. Kulak ağrısının sebeplerine gelirsek bu nedenden dolayı en fazla yaşananı östaki borusunun tıkanması ile meydana gelen ağrılardır. Çok etkenlere göre kulak ağrısı seyredilebilmektedir. Kulak ağrısına neden…