Her insan kendisinin ve çevresinde ki insanların sağlıklı huzurlu bir yaşamı olsun ister ancak bununla ilgili bir takım emek vermek gerekir. Öyle ki sağlıklı bir yaşamın ön koşullarını oluşturmak gerekir. Bu sadece fiziki değil aynı zaman da psikolojik bir durumdur. Sağlıklı yaşam için yapmanız gereken ilk olarak kendinize iyi bakmak huzurlu bir ortamda yaşamaktır. Çünkü sağlık yaşam kalitesini etkileyen en temel unsurdur. Bu yazımızda sağlıklı bir yaşam için neler yapabiliriz. Bunlardan bahsedeceğiz.
Sağlıklı bir yaşam için öncelikle kendinize saygınız olması gerekir. Bu kendinize olan saygınız vücudunuza iyi bakmanızı sağlığınıza zararlı faaliyetlerde bulunmamanız anlamına gelir. Örneğin sigaranın sağlığınıza ve görünüşünüze etkisini bildiğiniz halde sigara içmemek bunun için iyi bir adımdır. Düzenli diş fırçalamak kendi öz temizliğimizi yapmak kendimize olan saygımızı gösterir.
Tüm bunların yanı sıra sağlığımızı korumak için düzenli yürüyüşler, düzenli beslenme gibi faktörlerde önemlidir. Ayrıca stressiz bir ortamda yaşamak sağlığımızı doğrudan etkiler. Bu anlamda sağlıklı bir yaşam için mutlaka huzurlu bir ortam oluşturmaya çalışmalıyız. Kendimize özel bir hobi alanı yaratarak üretkenliğimizi ortada koymalıyız. Bu yaşam için iyi bir motivasyon kaynağı olacaktır. Bunun beraberinde sanatla uğraşmak ufkunuzu genişletecek yaşam enerjisi verecektir.
Unutmamız gereken asıl unsur sağlığımızın sadece fiziki değil psikolojik olarak da iyi durumda olması gerektiğidir.
Yorum Yok