Yukarıda da uzun uzun bahsettiğimiz gibi ağız ve diş sağlığı oldukça büyük önem taşıyor. Peki ağız içi hijyen nasıl sağlanır, işte adım adım ağız bakımının püf noktaları: Beslenmenize Dikkat Edin Herkesin bildiği gibi sağlıklı bir beslenme her sağlık sorununun çözümüdür. Sindirim sisteminden göz sağlığına, ağız bakımından bağışıklık sistemini güçlendirmeye değin pek çok şey sağlıklı beslenmeden geçiyor. Ağız sağlığı ve hijyeni…
Genel
Salata yaparken gelende sebzeleri çiğ olarak bıçakla doğrar ve sos ile servis ederiz. Ancak bu yöntem her zaman çokta sağlıklı olmaya bilir. Çiğ sebzelerin yeterince temiz olduklarından emin olmayız ayrıca bıçak ile kesmek sebzelerin vitamini öldürür. Bu nedenle daha sağlıklı ve ana yemeklerin arasına sunulabilecek bol lezzetli bol vitaminli bir salata tarifi vereceğiz. Haşlanmış Sebze Salatası Öncelikle sebzelerimizi seçelim. Salatamıza…
Hepimizin bildiği gibi bitki çayları bir çok derde deva oluyor. Buraya kadar hiç bir sıkıntı yok. Ancak bitki çaylarının Tüketimi konusunda yapılan hatalar bazen hayati önem taşıyor. Bazı bitkilerin bazı hastalıklara zararlı olduğu tüketilen çayların anti etkilerinin olabileceği uzmanlar tarafından önemle hatırlatılıyor. Bitki Çayının Fazlası Zarar Uzmanlar bitki çayları tüketilmeden önce önemle araştırılması gerektiği ve her gün tekrar eden bir…
Özellikle kış aylarında ve bahar aylarında nezle, grip, boğaz ağrısı, karın ağrısı, zayıflama gibi birçok nedeni bahane ederek yan etkilerini bilmediğimiz bir çay doğal çayı tüketiyoruz. Bitkisel ürünlerden zarar gelmez anlayışı ile yapılan bu yanlış maalesef birçok hastalığa zemin hazırlaya biliyor. Uzmanlar bitki çaylarının gelişi güzel ve günde üç bardaktan fazla tüketilmesinin zararlı olabileceğiniz dile getirerek bitkisel çayların, içildiği anda…
Baş ağrılarının kronik ve genetik sebepleri olduğu gibi günlük yaşamsal faaliyetlerden de kaynaklı ağrılar meydana gelebilir. Bu anlamda baş ağrısı bir çok insanın haftada en az bir kere yaşadığı olağan bir rahatsızlıktır. Ancak baş ağrılarının sürekli ve ağırı şiddetli yaşanıyorsanız. Bu ağrılarınız uyuduğunuzda yada dinlendiğinizde geçmiyorsa bir nöroloji uzmanına görünmenizde fayda olacaktır. Baş ağrılarının bir den fazla sebebi olabilir bu…
Kahvaltılıkların vazgeçilmezi ve uzun yaşam sırrı olan bal son derece faydalı gıda maddelerinden biridir. Bal doğal olduğu zaman kişilere yüksek enerji verir ve sağlık deposu olarak adlandırılır. Bal arıların binlerce tür bitki arasında dolanarak onların özlerinden elde ettiği nadide bir gıda maddesidir. Bal bu nedenle eşi benzeri olmayan bir besin kaynağıdır. Bal gibi bir hazineyi korumak da özen ve itina…
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre aynı anda uyuyup, aynı anda uyanan çiftler daha mutlu. Çiftlerin uyku zamanı onların mutluluklarında belirleyici bir rol oynuyor. Yüzlerce çift üzerinde yapılan araştırmaya göre çiftler beraber uyuyorlarsa aralarında daha fazla uyum var. Aynı Anda Uyumak Neden Olur? Sonuçları ‘Sleep’ dergisinde yayınlanan araştırma beraber uyuyan ve beraber uyanan çiftlerin ilişkilerinin daha uyumlu ve sakin olduğunu gözlemledi….
Bir çok şey gibi ,yağlı cilt kendi artıları ve eksileri vardır. Bu artılar: yağlı ciltlerin daha az kırışıklık oluşturmasıdır. Öte yandan eksi yönü ile yarım gün de cildinizin hemen yağlanması ve makyaj tutmamasıdır. Bu nedenle Yağlı cildiniz avantaj haline getirmeye çalışın. Neyse ki, ülkemizde ve dünyada makyaj teknolojisindeki gelişmeler yağlı ciltlere sahip olanların işlerini oldukça kolaylaştırıyor. Bunun için gün içinde…
Güzel görünmek her kadının hakkıdır. Ancak güzellik adına ucuz ve kimyasal yüklü ürünler kullanmak oldukça hatalı bir davranış neden mi? Kozmetin Ürünlerinin Ucuzunu Almayın Ucuz kozmetik ürünler içinde cildinize zararlı olabilecek kimyasallar ve alkol ile üretilir. Bu kimyasallar ciddinizde geri dönüşü mümkün olmayacak hasarlar bırakabilir. En basiti ucuz saç şampuanları saç dökülmesine erken beyazlamasına neden olur. Peki ürünün içinde kimyasal…
Bir çoğumuz reklamlarda gördüğümüz şampuanların üzerinde yazan(Yağlı saçlar için, renkli saçlar için,tüm saçlar için)uyarılarına bakarak şampuan alıyoruz. Vücudumuza en çok temas eden saç şampuanlarının içine ki kimyasal oranları bizim hiçte ilgimizi çekmiyor. Oysa bu oranlar sadece sağlık saçların düşmanı değil sağlıklı bir cildinde düşmanı haline gelmiş durumda. Şampuan Seçimi Yapmak Gelelim şampuan seçerken nelere dikkat edeceğimize, öncelikle saç şampuanı almadan…