Yukarıda da uzun uzun bahsettiğimiz gibi ağız ve diş sağlığı oldukça büyük önem taşıyor. Peki ağız içi hijyen nasıl sağlanır, işte adım adım ağız bakımının püf noktaları: Beslenmenize Dikkat Edin Herkesin bildiği gibi sağlıklı bir beslenme her sağlık sorununun çözümüdür. Sindirim sisteminden göz sağlığına, ağız bakımından bağışıklık sistemini güçlendirmeye değin pek çok şey sağlıklı beslenmeden geçiyor. Ağız sağlığı ve hijyeni…
Beslenme
Sağlıklı beslenme hakkında aklınıza gelebilecek bütün bilgilere bu katagoride bulabilirsiniz. Beslenmenin önemi, diyet programları, sağlıklı beslenmenin ip uçları bu katagoride yer almaktadır.
Zayıflamak isteyenlerin en kritik sorusudur nasıl beslenileceği. Aslında mantık olarak az yemek, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gibi basit kavramlar zayıflamak için ilk atılacak adımlar diyebiliriz. Fakat zayıflamanın anatomide bir mantığı vardır ve bahsedildiği gibi sadece bazı bir kaç kritere dikkat etmeniz yeterli olmayabilir. Bu nedenle zayıflamak isteyen kişilerin beslenme konusuna bir bütün olarak bakmalı ve yapılması gerekenlere sadık…
Yukarıda da uzun uzun bahsettiğimiz gibi ağız ve diş sağlığı oldukça büyük önem taşıyor. Peki ağız içi hijyen nasıl sağlanır, işte adım adım ağız bakımının püf noktaları: Beslenmenize Dikkat Edin Herkesin bildiği gibi sağlıklı bir beslenme her sağlık sorununun çözümüdür. Sindirim sisteminden göz sağlığına, ağız bakımından bağışıklık sistemini güçlendirmeye değin pek çok şey sağlıklı beslenmeden geçiyor. Ağız sağlığı ve hijyeni…
Yeşil çay, Asya’da binlerce senedir kullanılan bir içecek. Yeşil çayın tansiyonu düşürmek cilt, kanseri önlemeye, kilo verdirmek cilt, yaşlanmayı geciktirmeye civarı kapsamlı bir meydanda kocaman faydaları var. Yeşil çayın kara çaydan ek olarak sıhhatli meydana gelmesinin nedeni işlenme süreçleriyle alakalı . Kara çay fermentasyona uğrarken, yeşil çay bu şekilde bir değişiklik geçirmiyor. Böylelikle yeşil çay içeriğindeki antioksidanların kocaman bir bölümünü…
Sağlıklı kilo, boy uzunluğuna göre çok zayıf ya da şişman olmamaktır. Her türlü şeyin abartısı zararlıdır. Şişmanlığın da aşırısı yani obezite ve aşırı zayıflık da insan sağlığına zararlıdır. Yaşam boyunca korumanız gereken kilo, sağlıklı kilodur. Sürekli kilo alıp vermek hastalık riskini arttırır. Kötü beslenme ve yaşam şartlarının değişmesiyle gelen hareketsizlik obeziteyi gelişmiş ülkelerde yaygınlaştırmıştır. Obezite son zamanlarda çocuklar arasında da…
Kolesterolü Düşüren Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir Kolesterol yüksekliğini doktora gidip tıbbi yardımda bulunmadan önce doğal tedavi yöntemleriyle de düşürebilirsiniz. Bu doğal yöntemler sayesinde vücudunuza herhangi bir ilaç almadan da kolesterol seviyenizi düşürebilirsiniz. Bu doğal yöntemler sırasıyla sarımsak tüketimi, fındık tüketimi, balık tüketimi, lifli besin tüketimi, doğal yağ tüketimi ve bol bol sebze ve meyve tüketimidir. Sarımsak tüketimi: Kolesterolün damarları tıkamasının…
Yeşil çay, Asya’da binlerce senedir kullanılan bir içecek. Yeşil çayın tansiyonu düşürmek cilt, kanseri önlemeye, kilo verdirmek cilt, yaşlanmayı geciktirmeye civarı kapsamlı bir meydanda kocaman faydaları var. Yeşil çayın kara çaydan ek olarak sıhhatli meydana gelmesinin nedeni işlenme süreçleriyle alakalı . Kara çay fermentasyona uğrarken, yeşil çay bu şekilde bir değişiklik geçirmiyor. Böylelikle yeşil çay içeriğindeki antioksidanların kocaman bir bölümünü…
Fazla kilolar sadece dış görüntümüzü etkilemekle kalmıyor birden fazla hastalığı da beraberinde getiriyor. Aşırı kilo, kolesterol, şeker, kalp yetmezliği, kalp krizi riski, kanser olmak üzere hem bizi hem ailemizi etkileyen sağlık sorunların başlangıcı olarak nitelendiriliyor. Hem sağlıklı bir yaşam, hem sağlıklı bir toplum için kilo kontrolünün şart olduğunu sanırım hepimiz biliyoruz. Bunun için neler yapmak gerekir sorusunda ise kesinlikle zayıflamaya…
Sarımsak, Elma Sirkesi ve Bal Karışımı Elma sirkesi tek başına kullanıldığında sayısız faydası bulunmaktadır. Elma sirkesi, sarımsak ve bal bu üçünün karışımı birçok hastalığın tedavisinde kullanılmaktadır. Astıma , yüksek tansiyona, soğuk algınlığına halsizliğe ve en önemlisi de kansere bile olumlu manada etkisi bulunmaktadır. Bu mucize olarak bilinen üçlü karışım bilinen bilinmeyen birçok hastalıkların tedavi edilmesinde kullanılmaktadır. Önerilenler üzerine aç karnına…
Çok sık soru gelen bir konu olduğu için Melanin nedir, nelerde bulunur, azaltan gıdalar nelerdir gibi konu başlıklarını detaylı olarak inceleyeceğiz. Tek bir makale içerisinde derinlemesine bilgilendirme yapmayı amaçlıyoruz. Dikkat ettiyseniz internet üzerinde melaninle ilgili yer alan bilgilerin bir elin parmaklarını bile geçmeyeceğini söyleyebiliriz. Var olan bilgilerin büyük bir çoğunluğunun da birbirinin kopyası olduğunu söyleyebiliriz. Başlamadan hatırlatmasını yapalım. İnternet üzerinde…