Yaz ayları yaklaşırken çoğu kadın kilo verme telaşı içine girdi. Bu sebeple diyete başlayanlardan spor salonuna yazılanlara kadar bir çok yöntem uygulamaya konuldu. Ancak aslında sporun gerekliliğiyle birlikte yediklerinize biraz da dikkat ederseniz rahatça evinizde kilo verebilirsiniz. Evinizde kilo vermek için yediklerinize dikkat etmeli, sizi gün içinde tok tutarak acıkmanızı geciktirecek yiyecekler yemelisiniz. Bu sebeple her öğün sizi acıkma derdinden…
Beslenme
Sağlıklı beslenme hakkında aklınıza gelebilecek bütün bilgilere bu katagoride bulabilirsiniz. Beslenmenin önemi, diyet programları, sağlıklı beslenmenin ip uçları bu katagoride yer almaktadır.
Şişmanlık her ne kadar sağlık açısından istenmeyen bir durum olarak karşımıza çıksa da zayıflık da aynı şekilde çözülmesi gereken sağlık sorunlarından biridir. Zayıf olan ve kilo almak isteyen insanların, bu süreçte yapması gereken şeyler vardır. Kilo almak önemli değildir, önemli olan sağlıklı kilo almaktır. Biz bu durumun önemini bildiğimiz için size kilo alırken sağlığınızı nasıl koruyacağınızı da anlatacağız. Psikolojik, genetik…
Bu hastalık tanısı konulmuş kişiler başlı başına yaşam tarzlarını değiştirmeleri gerekiyor. Çölyak hastalığı tanısı konulmuş kişiler kesinlikle içerisinde glüten olan yiyecekler tüketmemesi gerekiyor. Buğday, arpa, çavdar ve yulaf gibi glüten içerikli maddeleri tüketmeleri gerekir. Çölyak hastaları, mısır, pirinç, nişasta, saya fasulyesi gibi yiyecekler tüketmeleri öneriliyor. Aldıkları besinlerin içinde bulunduğu maddeleri okumaları ve glüten az da olsa içeren yiyecekleri tüketmemeleri gerekiyor….