En büyük sorunlarımızdan olan göbek yağları, bazen içinden çıkılmaz bir hal alabiliyor. Günlük yaşamımızın bir parçası olan beslenme öğelerinin yanlış seçimi göbeğimizin büyümesinde etkili olabilmekte. Günlük yaşamda çok az insan göbek yağlarını eritmekten bahseder. Çünkü yoğun tempo içerisinde bunu düşünmeye vakit bulamaz. Bulsak da göbek eritmek için bir şeyler yapmayız. Durumun daha da korkutucu bir hal almasıyla birlikte (göbeğimiz yüzünden…
Kış aylarında aldığınız kiloları sıcak yaz günlerine kadar vermek için birçok çaba içerisinde bulunduğunuzu tahmin edebiliyorum. Bu amacınıza yardımcı olabilmek için bugün sizlere birçok ünlü oyuncunun zayıflamak için diyet türleri içinden seçtiği bir diyetten bahsedeceğiz. Limonata diyeti olarak adlandırdığımız diyet türümüz oldukça düşük kalori değeri içermektedir. Bu nedenle gün içerisinde çok ağır şartlarda çalışıyor veya sürekli hareket halinde oluyorsanız sizin…
Meyveler enerji açısından mükemmel bir beslenme kaynağıdır ve meyve içeriği zengin diyetler, vücuda gerekli besin maddelerini verir. Kilo vermeyi sağlayan meyveler kan dolaşımını geliştirir, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirim sistemini iyileştirir, cilde parlaklık kazandırır. Meyve diyeti iyi bir detoks aracıdır, detoks ise yine diyet listenizdeki önemli maddelerden biridir. Kilo vermek için en iyi olduğu kabul edilen 5 meyve kategorisini sizlerle paylaşıyoruz….
Genelde erkeklerde saç dökülmesi yaşandığı için erkekler için takip edilmesi gereken bir durumdur. Saç tellerinin dökülmesi normaldir. Günde ortalama 100-150 arasında saç teli dökülüyorsa, bu genellikle normal bir saç dökülmesidir. Ancak bu sayıları aşan ve dönemsel olmaktan ziyade her daim fazlaca dökülen saçlar, maalesef ki kelliğin habercisi olabilmektedir. Saç dökülmesi hızlanmadan ve kellik ile karşılaşmadan ne tür tedbirler alınabileceği herkes…
Yukarıda da uzun uzun bahsettiğimiz gibi ağız ve diş sağlığı oldukça büyük önem taşıyor. Peki ağız içi hijyen nasıl sağlanır, işte adım adım ağız bakımının püf noktaları: Beslenmenize Dikkat Edin Herkesin bildiği gibi sağlıklı bir beslenme her sağlık sorununun çözümüdür. Sindirim sisteminden göz sağlığına, ağız bakımından bağışıklık sistemini güçlendirmeye değin pek çok şey sağlıklı beslenmeden geçiyor. Ağız sağlığı ve hijyeni…
Makyaj Nasıl Temizlenir, Yüzümü Nasıl Doğru Yıkarım ve Temizlerim? Kadınlar için cilt temizliği çok büyük önem taşımaktadır. Aynı zamanda çok hassas olmamız gereken konulardan biridir. Kadınlar güzel görünmek için makyajlar yapıp ve cildinin zarar görmemesi için yüzüne dikkat edip ve yüzünün temizliğini dikkatli bir şekilde yapması gerekmektedir. Cilt temizliği su ile bitmemektedir. Bu konular, cildinizin bakımını ne zaman yaptığınız, cildinizde…
Kısa Saçı Uzun Gösterme Kısa saçı, çoğu bayan saçını kestirdikten sonra, kısa bir süreliğine pişmanlık duygusunun içerisini girerler. Daha önce alıştıkları uzun dolgun saçlar azalmış ve görüntü kalitesi iyice düşmüştür. Uzun saç sevdası her bayanın en çok arzuladığı hobidir. Kimi deli gibi uzatır saçını kimi ise acımasız bir şekilde kısacık kestirir ve sonralarını yaşar. Sağlıklı saç bakımında kesim şarttır. Saç…
Hamilelikte İdrar Renginin Koyulaşması Genelde hamilelik döneminin ilk üç ay evresinde idrarınızdaki farklı rengi de görmüş olacaksınız. Fakat idrar renklerinde oluşan farklılıklar da çeşitli hastalıkların habercisi olabilir. Böyle durumlar da muhakkak uzman bir doktor kontrolünde olunmasının da büyük bir önemi vardır diyebiliriz. Genelde bu tür idrar renklerinde ki tonlamalar vücut ile ilgili çeşitli bilgileri de aslına bakılırsa veriyor. Genelde idrar…
Çocuklarda ortaya çıkan diş çürükleri sadece dişleri değil tüm ağız sağlığını etkiler. Dişlerde ağrıya neden olur. Hatta zaman içerisinde çocuklarda diş eti hastalıklarının oluşuna neden olur. Bu durum sonucunda da yetişkin dişlerinin sağlıksız gelmesine neden olabilir. Diş çürüğü ağız içerisindeki bakterilerin oluşması ile meydana gelir. Bu rahatsızlık sonucu çocuklarda iştahsızlık görülebilir ve hızlı kilo verme sorununa rastlanabilir. Çocuklarda Diş Çürüklerinden…
Zayıflamak isteyenlerin en kritik sorusudur nasıl beslenileceği. Aslında mantık olarak az yemek, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gibi basit kavramlar zayıflamak için ilk atılacak adımlar diyebiliriz. Fakat zayıflamanın anatomide bir mantığı vardır ve bahsedildiği gibi sadece bazı bir kaç kritere dikkat etmeniz yeterli olmayabilir. Bu nedenle zayıflamak isteyen kişilerin beslenme konusuna bir bütün olarak bakmalı ve yapılması gerekenlere sadık…