Besinler vücudumuzun enerji kaynağıdır. Hiçbir canlı beslenmeden yaşayamaz. Sağlıklı olmak için beslenmemizin dengeli ve düzenli olması gerekir. Bu dengeli ve düzenli sözcük kalıbı çok fazla kullanılıyor olmakla beraber gerçekte tam olarak anlamı düşünülmez. Beslenmek her canlının sürekli olarak gerçekleştirdiği bir faaliyettir. Yaşamımız için bu denli önemli olan beslenmeyi yaparken bilinçli olmamız bugün ve ilerde karşımıza çıkabilecek birçok sağlık problemini önleyecek,…
sağlıklı beslenme
Zayıflamak isteyenlerin en kritik sorusudur nasıl beslenileceği. Aslında mantık olarak az yemek, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gibi basit kavramlar zayıflamak için ilk atılacak adımlar diyebiliriz. Fakat zayıflamanın anatomide bir mantığı vardır ve bahsedildiği gibi sadece bazı bir kaç kritere dikkat etmeniz yeterli olmayabilir. Bu nedenle zayıflamak isteyen kişilerin beslenme konusuna bir bütün olarak bakmalı ve yapılması gerekenlere sadık…
Arısütü ve polen güzelliğin sırrı desek ne derdiniz bilemiyoruz ama kesinlikle doğrudur. Arısütü ve polen hem ömrü uzatan hem de güzelliğe güzellik katan besinlerin başında gelmektedir. Öyle ki güzelliğiyle dillere destan olmuş Sophia Loren güzellik ve gençliğini polene borçlu olduğunu ve polen sayesinde genç kaldığını bir röportajında itiraf etmişti. Polenler işçi arıların bacak tüylerine takılan çiçek tozlarına verilen addır. İşçi…
Yaz ayları yaklaşırken çoğu kadın kilo verme telaşı içine girdi. Bu sebeple diyete başlayanlardan spor salonuna yazılanlara kadar bir çok yöntem uygulamaya konuldu. Ancak aslında sporun gerekliliğiyle birlikte yediklerinize biraz da dikkat ederseniz rahatça evinizde kilo verebilirsiniz. Evinizde kilo vermek için yediklerinize dikkat etmeli, sizi gün içinde tok tutarak acıkmanızı geciktirecek yiyecekler yemelisiniz. Bu sebeple her öğün sizi acıkma derdinden…