Sağlıklı kilo, boy uzunluğuna göre çok zayıf ya da şişman olmamaktır. Her türlü şeyin abartısı zararlıdır. Şişmanlığın da aşırısı yani obezite ve aşırı zayıflık da insan sağlığına zararlıdır. Yaşam boyunca korumanız gereken kilo, sağlıklı kilodur. Sürekli kilo alıp vermek hastalık riskini arttırır. Kötü beslenme ve yaşam şartlarının değişmesiyle gelen hareketsizlik obeziteyi gelişmiş ülkelerde yaygınlaştırmıştır. Obezite son zamanlarda çocuklar arasında da…
Yaşam
Kolesterolü Düşüren Doğal Tedavi Yöntemleri Nelerdir Kolesterol yüksekliğini doktora gidip tıbbi yardımda bulunmadan önce doğal tedavi yöntemleriyle de düşürebilirsiniz. Bu doğal yöntemler sayesinde vücudunuza herhangi bir ilaç almadan da kolesterol seviyenizi düşürebilirsiniz. Bu doğal yöntemler sırasıyla sarımsak tüketimi, fındık tüketimi, balık tüketimi, lifli besin tüketimi, doğal yağ tüketimi ve bol bol sebze ve meyve tüketimidir. Sarımsak tüketimi: Kolesterolün damarları tıkamasının…
Stres nedenleri konusunda çeşitli görüşler olsa da, yazımızda genel olarak kabul gören stres nedenlerine yer vermeye çalışacağız. Stres nedenleri iyi anlaşılarak ve bu nedenlerle ilgili farkındalık artırılarak stresle başetmek daha kolay olacaktır. Stresin Nedenleri Stres nedenleri arasında olumlu ve olumsuz bir çok olağan durumu sayabiliriz. İşten çıkarılmak ve işsizlik çok önemli bir stres nedeni olarak sayılabilirken, yeni bir işe girmek ve…
İnsanlar çoğu takdirde kendilerini aniden yorgun hissedebilirler ya da uzun vakitli yorgunluk çökebilmektedir. Uzun vakitler boyunca bir pozisyonda oturmak enerjinizi azaltabilmektedir. Televizyon izlemekteyken ya da bilgisayarda takılıyorken dahi bu durum söz konusudur bunun nedeni bünyemiz hareketsiz kalmayı ahenkak beraberinde eş tutmaktadır. Bunun çözümü ise sık olarak gerinmelisiniz ve kalkıp bazen dolaşmalısınız. Bu benzeri bazı molalar vücudunuza gerekmekte olan enerjiyi yeniden…
Ertesi gün hapı korunmasız yapılan cinsel ilişkiden sonra alınır. Ancak birçoğu ertesi gün hapını kullanmayı bilmez. Ertesi gün hapı kullanırken nasıl kullanmalı ve bu ilacı kullanırken nelere dikkat etmeliyiz? Ertesi Gün Hapı Nedir? Ertesi gün hapı Amerikan İlaç ve Gıda Dairesi (FDA) tarafından güvenli bulundu. 1997 yılında da onaylandı. Bu ilacın başarı oranının ise % 97 olduğu belirtildi. O nedenle…
Her kadının doğal bir süreç olarka yaşadığı menopoz bazı kadınlar için erken gelmesi nedeniyle zordur. Dikkat edilmediği takdirde bu dönemde çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkıyor. Ülkemizde kadınlar ortalama 47 yaşında, Avrupa’da ise 51 yaşında menopoza giriyor ve bu süreçle beraber yumurtalık rezervi sona eriyor. 40 yaşından önce olunan menopoza erken menopoz denmektedir. Dünyada her 100 kadından sadece 3’ü erken menopoza…
Yediğimiz besinlerin içerdikleri vitamin ve mineral bakımdan zengin içerikli olmalarına karşı insan ruhuna iyi gelen özelliklere de sahiptir. Yediğimiz ve faydasını bilmediğimiz birçok besin insan vücuduna mutluluk hormonu salgılamaktadır. Bazı besinler mutluluk veriyor, ruh halimizi düzenliyor, ve sinir sistemimize iyi geliyor. İnsan Vücuduna Mutluluk Veren Yiyecekler Makarna, hemen, hemen herkesin özelikle çocukların çok sevdiği makarna mutluluk hormonu salgılıyor. Çocukların da…
İki göğüs arasında boyut ve şekil farklılıkları tedavi edilebiliyor. Bu durum her kadın için problem olarak görülmektedir. İki göğsün eşit olmamasının bazı nedenleri vardır. Emzirme, hormonsal değişimler, gebelik ya da gelişim bozuklukları bunlardan bazılarıdır. O nedenle göğüste asimetrik bir görüntü meydana gelebilir. Meme Asimetrisi Nasıl Tedavi Edilir? Meme asimetrisi fark edildiğinde hemen doktora başvurulmalıdır. Meme asimetrisi adet döngüsü ya da…
Havuzda uzun süre kalmak kulak sağlığınızı olumsuz etkiliyor. Havuzda Uzun Süre Kalmayın; Neden mi? Prof. Dr. Mete Kıroğlu, serinlemek için girilen deniz ve havuzlarda uzun süre kalınmamasını tavsiye ederek şu açıklamalarda bulunuyor: ‘Uzun süre deniz ya da havuzda kalmak dış kulak yolu rahatsızlığına yol açıyor. Denize giremeyen ya da yaylalara gidemeyen kişiler havuz gibi kapalı su alanlarında serinlemeye çalışıyor. Kirli…
Diş Beyazlatma Yöntemleri ve Tedavisi: Diş beyazlığı, kişinin dış görünüşü için çok önemlidir. Kişilerin dişlerinde bulunan renk uyumsuzlukları, psikolojik olarak kişinin kendini iyi hissetmemesine neden olabilir. Evde diş beyazlatmanın yanı sıra diş hekimleri aracılığı ile de diş beyazlatma yöntemleri vardır. Dişler Neden Beyazlığını Kaybeder? Anne karnında çocuğun almış olduğu besinler çocuğun diş beyazlığına etki eder. Annenin hamile iken ya da…