Zayıflamak isteyenlerin en kritik sorusudur nasıl beslenileceği. Aslında mantık olarak az yemek, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gibi basit kavramlar zayıflamak için ilk atılacak adımlar diyebiliriz. Fakat zayıflamanın anatomide bir mantığı vardır ve bahsedildiği gibi sadece bazı bir kaç kritere dikkat etmeniz yeterli olmayabilir. Bu nedenle zayıflamak isteyen kişilerin beslenme konusuna bir bütün olarak bakmalı ve yapılması gerekenlere sadık…
zayıflamak
Anoreksiya nervoza bilindiği üzere bir insanın kilo almak istememesi sonucu oluşan bir davranış bozukluğudur. Kilo almak istememekte ne var ki diye düşünmeyin. Kilo almayı hiç kimse istemez ancak bunu takıntı haline çok az kişi getirir. Üstelik anoreksiyalar kilo almaktan korkmak bir yana yemek yemekten de korkarlar ve ne kadar zayıf da olsalar kendilerini şişman görürler ve hep biraz daha…