Zayıflamak isteyenlerin en kritik sorusudur nasıl beslenileceği. Aslında mantık olarak az yemek, yağlı ve şekerli yiyeceklerden uzak durmak gibi basit kavramlar zayıflamak için ilk atılacak adımlar diyebiliriz. Fakat zayıflamanın anatomide bir mantığı vardır ve bahsedildiği gibi sadece bazı bir kaç kritere dikkat etmeniz yeterli olmayabilir. Bu nedenle zayıflamak isteyen kişilerin beslenme konusuna bir bütün olarak bakmalı ve yapılması gerekenlere sadık…
zayıflama yöntemleri
Günümüzden obezite cerrahisine büyük ilgi duyulmakta. Gün geçtikce obezite büyük tehlike yayıyor. VKİ 35 ve üstü olan herkes obez sınıfına giriyor. Bu durum kilo alımı yanı sıra bir çok sağlık sorununa yol açıyor. Kalp ve damar hastalıkları, karaciğer yağlanması, iç organ yağlanması, uyku apnesi gibi bir çok sorunla karşı karşıya bırakıyor. Obezite olan insanlar eğer doğal yollardan kilo veremiyorsa obezite…