Zayıflamaya karar verdiğiniz ilk andan itibaren beslenmenizi kısmak isteyeceksiniz belki de tüm gün aç şekilde dolaşacaksınız. Fakat zayıflamanın da bilimsel bir formülü olduğunu biliyor olmanız gerekir. Zayıflamak ya da kilo almak için ilk etapta bilgi sahibi olmalı be bilinçli şekilde hareket etmelisiniz. Aksi taktirde hesap yapmadan bir diyet içerisine girdiyseniz muhtemel sonuç olumsuz olacaktır. Kilo almanın veya kilo vermenin anahtar…
