Kalsiyum deposu yoğurt hem ferahlatan hem de tokluk hissi yaratan mükemmel bir yiyecektir. Yoğurt kemik gelişimini sağlayan ve kemik sağlığını koruyan bir besindir. Süt ürünü olduğundan süte dair faydaların çoğunu da taşımaktadır. Yoğurt hemen hemen her yemeğin yanına yakışır. Tavuktan sebzeye, bakliyatlardan kızartmalara kadar.. Yoğurt salatadan sonra soframızın en önemli ikinci gözbebeğidir. Bu nedenle yoğurtsuz sofra tıpkı salatasız sofra gibi…
