Zayıflamak isteyenlerin mutlaka hesabını yapması gereken detay kaloridir. Eğer kaloriyi doğru hesaplamaz ya da hesaba katmazsanız zayıflama yolunda başarı kaydetmeniz çok kolay olmaz. Sistematik bir şekilde zayıflamak isteyip kısa sürede başarı sağlamak istiyorsanız mutlaka kaloriyi işin içerisine dahil edin ve programınızı kalori hesaplayarak şekillendirin. Aslında kaloriyi hesaba katmamanın en köklü nedeni, insanların kafa yormak istememesi. Fakat 10 dakikalık bir vakti…
