Prof. Dr. Canan Karatay sağlıklı beslenme ve kilo vermeyle ilgili araştırmalar yapmaya devam ediyor. Karatay, nihayet olarak zayıflamak isteyen bireylerinin neleri tüketip neleri tüketmemesi gerektiği üzerinde dikkat çeken açıklamalarda bulundu. İşte Canan Karatay’ın önerdiği ve tertipli tükettikçe kilo verdirmeye sağlayan o besinler:
diyet
Hurma özü gövde için Gerekli olan vitamin ve mineralleri sağlayan yiyecekler ortasında yer alıyor. nihayet günlerde toplumsal medyada da fenomenler tarafından övülen hurma özü sayesinde hem kilo verebilir hem de bağırsakları süratli devinim ettirme özelliği bulunduğu için Çok olan kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Pekala hurma özü ne kadar tüketilmeli, hurma özü kaç kalori? İşte bütün ayrıntılar:
Gün içerisinde ekmek gereksinimini karşılamak ve kilo almak istemiyorsanız bu ekmek tam size nazaran. nihayet günlerde diyet yapanların gözdesi …
Diyet puding, ekstra şeker eklemeden tatlı pudingin tadını çıkarmanın harika bir yoludur. Bu sağlıklı tatlı mısır nişastası ile koyulaştırılır ve pişirme gerektirmez. Normal pudinglere kıyasla daha az karbonhidrat içerir ve şeker hastaları için daha iyi bir seçimdir. Ancak bu tatlı ikramın tadını çıkarmak istiyorsanız, şeker içerdiğinden normal hazır pudingler kullanmaktan kaçınmalısınız. Şekersiz puding daha sağlıklı bir tatlı seçeneğidir Daha sağlıklı bir tatlı seçeneği…
Kilo verme yolculuğunuz doktora bir ziyaretle başlar. PCP’niz veya pratisyen hekiminiz, ideal kilonuzu korumak için ihtiyaç duyduğunuz desteği ve tavsiyeyi sağlayabilir. Ancak diyet ve egzersiz planlarınızın eğitimli bir profesyonel tarafından denetlenmesi gerektiğini ve bir dahiliye uzmanının daha özel tavsiyeler sunabileceğini bilmelisiniz. Kilo kaybı bir doktor ziyareti ile başlar Doktorunuz birkaç şekilde kilo vermenize yardımcı olabilir. Tıbbi kilo verme programları üç ana bileşen içerir:…
Yazın yaklaşmasıyla birlikte, “bikini bedeniniz” için uygun ve kendinizi ayna karşısında iyi hissetmek için yapmanız gereken zamanı diyet seçimini yaparak doğru adımları atabilirsiniz. Etkilemek ve hazırlanmak, öncelikle sizin için mükemmel yaz vücut diyetini bulmak zorundasınız. Havalar güzelleştiğinde aktif olmak kolay, ancak kolay bir diyet büyük bir fark yaratabilir. Bu yaz sahilde iyi görünmek ve kendinden emin olmak için, diyet ipuçlarını…