Fit bir yaşam tarzı benimsemek için herhangi bir spor veya egzersiz programında başarılı olmanızın önkoşulu, amacınızı net bir şekilde belirlemektir. Bu blog yazısında, size adım adım nasıl bir egzersiz programı planlayabileceğinizi ve hedeflerinizi gözden geçirebileceğinizi anlatacağım. Unutmayın, motivasyonunuzun yüksek olması ve hedeflerinizi düzenli olarak gözden geçirmeniz, sağlıklı bir yaşam tarzına adım atmanızda en önemli faktörlerden biridir. Hazırsanız, başlayalım! Amacınızı Belirleyin…