Yıllar ilerledikçe insanların kilosuna daha fazla dikkat ettiğini ve spor yapmaya daha fazla eğilim gösterdiğini görüyoruz. Günümüzde spor yapma kültürü her ne kadar ciddi bir aşama kaydetmiş olsa da zayıflamaya dair bilinç sahibi olan sayısı çok fazla değil. Yani zayıflama hakkında yeteri kadar bilinç edinememiş durumdayız. Bunun nedeni ise kulaktan duyma bilgiler, yanlış yönlendirmeler ve yaptığınız spor ya da diyetin…
