Diyet yapmaya karar vermek zor bir iş değildir fakat istikrarla devam ettirmek zorlu bir süreçtir. Başarmak için bazı kararlar almanız ve kesinlikle vazgeçmeden uygulamanız gerekmektedir. Kilo verirken başarılı olmak için normal rutininizden farklı olarak aktiviteler düzenleyin. Beslenme ve egzersiz düzeninize göre günlük plan yapın. Uzun süre diyet yapabilmenin sırları, düzenli kilo vermeye neden olan diyet ve fiziksel aktivitelerde uzun vadeli…
