Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiştir ve sağlığımız üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Ancak, stresle başa çıkmak için pek çok etkili yöntem mevcuttur. Düzenli egzersiz yapmak, stres üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Sosyal aktivitelere daha fazla zaman ayırmak da stresi azaltmada etkili olabilir. Ayrıca, meditasyon yapmak ve derin nefes almak da stresle mücadelede faydalıdır. Bu blog yazısında,…