Fazla kilolar sadece dış görüntümüzü etkilemekle kalmıyor birden fazla hastalığı da beraberinde getiriyor. Aşırı kilo, kolesterol, şeker, kalp yetmezliği, kalp krizi riski, kanser olmak üzere hem bizi hem ailemizi etkileyen sağlık sorunların başlangıcı olarak nitelendiriliyor. Hem sağlıklı bir yaşam, hem sağlıklı bir toplum için kilo kontrolünün şart olduğunu sanırım hepimiz biliyoruz. Bunun için neler yapmak gerekir sorusunda ise kesinlikle zayıflamaya…
tok tutan besinler
Yaz ayları yaklaşırken çoğu kadın kilo verme telaşı içine girdi. Bu sebeple diyete başlayanlardan spor salonuna yazılanlara kadar bir çok yöntem uygulamaya konuldu. Ancak aslında sporun gerekliliğiyle birlikte yediklerinize biraz da dikkat ederseniz rahatça evinizde kilo verebilirsiniz. Evinizde kilo vermek için yediklerinize dikkat etmeli, sizi gün içinde tok tutarak acıkmanızı geciktirecek yiyecekler yemelisiniz. Bu sebeple her öğün sizi acıkma derdinden…